心理学家：千万不要在晚上做任何决定（心理学家作家排名）

原标题：心理学家：千万不要在晚上做任何决定每天培养最有趣最实用的心理学古希腊著名哲学家、思想家泰勒斯曾说过：人白天是乖巧的动物，晚上是活的灵魂但在心理学领域，行为主义心理学家认为：除非迫不得已，否则永远不要在晚上做任何决定。

但奇怪的是，我们此时做出的决定，在白天等到第二天再看时，并不总是令人满意这是因为晚上重新激活的大脑会抑制你白天的思考，此时你做出的决定不再那么理性，而是带有很多感性色彩我们将一天分为四个阶段，早上、中午、下午和晚上。

在前三个阶段，我们不断地从外界接收信息，通过大脑进行处理，然后反馈给其他人这时候，大脑忙碌着，高速运转着，理性主宰着忙碌的大脑而到了晚上，回到家，身心都得到了放松，大脑也变得闲适了许多外部刺激信息的减少导致内部信息处理的增加。

这个时候，我们更容易去思考埋藏在内心深处最真实的想法这时，感性战胜了理性，支配了大脑的思维活动尤其是在夜深人静的时候，大脑的闲暇让我们很容易想起往事，想起那些还有些耿耿于怀的人这时候，我们容易陷入回忆，沉浸在自己的分离世界中，思维多被“心”而不是“脑”所支配。

什么是“心”？为什么是“大脑”？精神分析心理学家弗洛伊德将人格结构分为本我、自我和超我三个层次id在这里遵循的是“幸福原则”，即我如何幸福并不满足社会道德约束它是与生俱来的，代表了人类最原始、最能满足的本能欲望，如饥饿、愤怒、性欲等，是非理性的、非社会化的。

自我位于人格结构的“本我”和“超我”之间，其功能是承上启下、调解矛盾自我遵循“现实原则”，以合理的方式满足我们内心的要求，并受现实的制约超我是我们人格结构的控制者，道德化的自我，它来自于许多伦理道德的内化，遵循“道德原则”——即我们所做的事必须符合道德的要求。

所以从另一个角度来说，晚上做出的决定往往是真实的，是最接近人的自我的决定，更符合我们内心的非理性冲动但是，我们白天身处社会大环境，更要尊重“实事求是的原则”，用“大脑”去思考、权衡利弊此时“自我”成为主导，因为现实因素，我们的行为都是伪装的，实现“真实”想法的冲动会让我们持续焦虑。

到了晚上，大脑放松之后，最真实的“自己”又浮现了出来，于是我们在这个时候做出了很多不遵循现实约束的情绪化决定或者你下定决心晚上给老板发信息辞职，结果第二天发现生存比挨骂更重要我们有空的时候做什么？当我们忙碌的时候，除了忙碌之外，我们不会想太多其他事情。

当我们停下来的时候，我们的思想就不会充满我们的心，我们就会变得空虚为空时，往往有两种情况：

一方面，你会通过思维发散填补内心的空缺，开始胡思乱想，回忆所有的过往，不断深入另一种情况是，人类作为群居动物，喜欢通过与他人交流来排解孤独感这也是为什么花样年华的少男少女往往会选择在晚上表白的原因这时候，人的情绪就会变得流动起来，思维也会变得更加不理智。

他们会不自觉地流露自己的真实感受，也更愿意与他人分享那些一直藏在心里的话但如果一不小心晚上和别人交流太多，往往早上醒来就会后悔莫及。

心情不好的时候我们很容易做出决定，也很容易在深夜被不明的负面情绪牵着走请记住：我们是情绪的主人，不是情绪是我们的主人控制情绪是一门学问只有与情绪相

心情烦躁的时候，就去锻炼身体，静下心来好好想想，不要在崩溃的临界点做决定毕书敏建议大家，最好不要在雨天做决定，因为下雨天也会影响情绪；晴天适合做决定，而我们做出的决定似乎也符合天气，晴天做出的决定有阳光的味道。

-结束-第一心理主编团|一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：《Behavi