真这么睡就不只是脖子累了！yi大专家解析“热播剧太正经睡姿”

近日，电视剧《你是我的人间烟火》正在热播，剧中的多个桥段登上热搜引起热议。其中，有一个场景男演员“一本正经”的睡姿也引发了讨论。

在剧中与普通人的睡姿相比，这位男演员睡得十分“正经”，他的头脖子肩膀绷成了一条直线这个镜头播出后，引发网友热议：这么睡感觉脖子很累yiyi科大学附属第一yi醒的姿势，颈椎对人体非常重要，上承载头部下连接躯干，连接部分出现问题会影响生活。

他这个姿势会造成肌肉紧张，会出现肩部不舒服，会引起颈部血管的痉挛，会出现头疼等症状睡觉的过程是让颈椎休息的过程，不能通过睡觉让肌肉更紧张”

一般在日常生活中，大家的睡姿都是根据习惯来，有平躺着睡的，有趴着睡的，但其实，睡觉的姿势一定要好好重视起来什么样的睡姿是最佳睡眠姿势呢？怎么样睡觉对颈椎比较好呢？杨茂伟表示：“睡觉的时候颈部一定不要完全悬空，让颈椎有一定的曲度，支撑颈椎的部分一定要比后脑勺稍高一点，有条件的话这块可以放一个支撑，专门有颈椎的枕头。

另外，侧身躺着的时候，最好是让颈椎是一条线，每个人肩膀高度不一样，最好肩膀立起来的时候，头部不高不低这是最好的姿势”杨yi