喝太多水也会“中毒”？一女子狂饮三升水险些丧命

科幻网4月29日讯（王子钰） 水是人体的重要组成部分，约占人体重量的50%--70%人体内的每个SEO、细胞都需要水来维持正常运作当人体没有足够的水来维持身体正常功能时，就会发生口渴、疲劳、无精打采等症状，但喝水喝太多，对人体也会有危害。

近日，河南郑州刘女士因为要做肠镜检查，在2小时内狂饮3升水，结果出现恶心、呕吐、手脚抽筋、意识模糊等症状经yi生检查后发现，刘女士的bing因居然是“过量饮水”，患上了“脱水低钠症”，也就是俗称的“水中毒”水中毒，又称稀释性低钠血症。

当人体大量出汗后，就会流失一部分水分以及电解质如果这个时候喝大量的水，就会导致血液中的电解质被稀释，血液中的电解质浓度降低，细胞中电解质浓度提高水分就容易从血液进入细胞内，造成细胞水肿，从而引发“水中毒”。

水中毒在临床上并不多见，按照水过多的速度和程度可分为急性水中毒和慢性水中毒两类一般来说，水中毒患者停止水分摄入后，症状就会有所缓解但如果治liao不及时，出现bing情延误，就会使神经系统发生永久性损伤，甚至危及生命。

那每天要喝多少水，才能保证身体的正常运行呢？根据2022年《中国居民膳食指南》所说的，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，但还要根据一天内的活动量喝水分损耗适当增加或者减少。