了解自己

了解自己是什么 是清楚了解自己的体力能有多少运动量 能做多少俯卧撑 睡多长时间自己精力充沛 觉察到自己的情绪 举例 前天做了一个以前小时候的运动 有横杠 从第一个用手爬到最后一个 我先爬了一次 感觉到手有点火辣 没有在意 又爬了一次 感觉回到了小时候的感觉 第三次我一口气爬了一个来回 等我下来发现手被磨破皮了 这件事就让我对自己多了一点了解 我手上没有老茧是承受不了这个强度的摩擦力

为什么要了解自己因为 了解自己才能把事做好举例 自己晚上22:00睡觉 早上5:57起床 我做了一段时间发现有时会控制不住自己 当玩手机时 看视频 游戏会让自己脑子没有思考能力 然后会导致睡的很晚 自然早起就做不到 所以要了解自己 睡前半小时游戏别碰 视频别碰 小说别喷 就看纸质书半小时 只有了解自己的情况才能去采取相应的策略

3.怎么样了解自己多观察自己 每天记录自己的行为和语言 客观的记录下来 然后仔细分析自己 多看一下优秀的人碰到像我这样问题是如何去解决的 我还在一点点的更多的了解自己 大家共勉今天是持续写作的第16/21天

今天是22:00睡 5:57起的第9天