长期失眠对身体危害非常大，你知道吗？（长期失眠对身体健康有哪些影响?）

现在有很多人为了工作长期加班，晚睡，时间久了就形成了失眠了，而且这种症状越来越年轻化，失眠已经严重影响了人们的健康，越来越多的年轻人因为失眠引发了各种疾病，那么失眠会对身体造成哪些影响呢？请看看下面的分享！

正常睡眠时间是7-9个小时，婴儿的睡眠时间比较长，老年人人的睡眠时间比较少，这些都是正常的正常睡眠不光是要保证7-9个小时，长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉1、影响精神状态

睡眠时可以让人全身心放松睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统能正常发育，为第二天的活动积蓄力量然而，失眠就达不到这样效果。

2、诱发肥胖失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。

同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖

3、导致脱发俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象4、引起健忘健忘是指人的记忆力减弱健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健忘的现象。

失眠与健忘会相互影响，可以说，失眠可致使并加重健忘，健忘也可能会加重失眠

5、可致使老年痴呆长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆6、意外事故增多据调查显示：50%的工伤事故与睡眠不足有关系，慢性失眠者发生事故的风险概率是正常人的4.5倍。

所以，保证充足的睡眠非常重要

通过以上分享，我们知道了失眠对身体的损耗是非常大的，并不是你想的那么简单，如果您已经出现失眠症状有一段时间了，或者很长时间了，赶紧找到原因，对症下yao，后者去医院检查一下身体，看是那里出现问题了，不然的话长期失眠会严重影响您的身体健康，甚至引发各种身体疾病，不要等到身体为您发出预警的时候再考虑